ビジネスパーソン、スポーツパーソンはナッツを食べるべき！驚くべき効果とオススメナッツ3選

ビジネスパーソン、スポーツパーソンはナッツを食べるべき！
驚くべき効果とオススメナッツ3選

皆さんナッツ食べてますか？

ナッツって何？？っていう方多いですよね！最近ナッツの良さに気づき、会社に持ち込んでおやつ代わりにポチポチ食べてたところ、
『なにそれｗｗ』と笑われました(ノ∀`)ｗ

意外とナッツが知られていない！？と思い、ブログに執筆することにしました！

会社でも家にいながらこうしてブログ書きながらでもポチポチナッツを食べている筆者が、ナッツの良さとおすすめのナッツを紹介いたします！！

ナッツの効果

間食しても太りにくい

今までは小腹が空いたら、コンビニやオフィスグリコでチョコやせんべい等を購入してぽりぽり食べてましたｗ
ですが、コンビニに売ってある食品って、大体添加物がたっぷり入ってるんですよね( ;∀;)

おやつを無添加のミックスナッツにすることで、気にせずボリボリ食べられるのはミックスナッツの魅力です。

ドカ食いが減る

間食しても身体に良いことがわかってるので、ついつい気にせず食べてしまいますｗｗ
だけど、そこが良かった！　ダイエットを頑張っている時は、意地でも間食はしない！と張り切っている時が多かったりします。
そうすると、２～３日は我慢できるものの、どこかのタイミングでドカ食いをついついしてしまい、結果として痩せられなかった・・・
なんてことが、私はしばしばｗ（意思が弱すぎるｗ）

間食にあえてナッツを摂取することで、極端におなかが空いた状態にはなりにくく、結果としてドカ食い防止⇒ダイエットの継続に繋がります。

お肌に潤いが保たれる

ナッツのおかげで、添加物豊富な食べ物を摂取しなくなりました。そのおかげで、肌荒れ(ニキビとか)防止に繋がった気がします。

どんなナッツを買えばいいの？

購入基準

シンプルに以下の３つは絶対に守るべし！
・完全無添加
・素焼きのもの
・シンプルな原材料

買わないほうがいい基準

・調味料（アミノ酸等）入り
・塩やオリーブオイル入り

塩やオリーブオイルでもいいよっていう方は多いんですが、ナッツはついつい食べ過ぎてしまうので塩分等取りすぎてしまいます。
味付けなしでも十分ウマイので、素焼きが一番おすすめです！

実際に購入したおすすめミックスナッツ3選

今から紹介する商品はすべて、以下の特徴があります！
筆者が実際に食べてみて、美味しい順に並べてみました！

【特徴】
・美味しい！！
・無塩 無添加
・バランスよく摂取できる。

無添加ミックスナッツ（TREEMARK株式会社）

無添加ミックスナッツ 1kg (くるみ,アーモンド,カシューナッツ) 食塩、オイル使用無し

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TREEMARK株式会社

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ミックスナッツ　(アシストフード)

現在これ食べてます！！美味しい^q^

大粒3種 ミックスナッツ 1kg （新鮮生くるみ、素焼きカシュー、素焼きアーモンド）無添加 無塩 食物油不使用 チャック袋入り アシストフード

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アシストフード

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ミックスナッツ ロースト (TOMIZ 富澤商店)

ミックスナッツ ロースト / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 素焼き 無塩 無添加 オイルなし 保存に便利なチャック袋入（アーモンド約33% カシューナッツ約33% くるみ約33%）

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TOMIZ(富澤商店)

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合わせて食べたい

ドライフルーツも合わせて食べると、よりミックスナッツが美味しく食べれますｗ
そろそろナッツ飽きたわ！！っていうときに買うのもありですよ(^o^)/

筆者はいつもセットで購入しておりますｗ

神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス 1kg ドライフルーツ（ パイン パパイヤ マンゴー クランベリー レーズン グリンレーズン )

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神戸のおまめさん みの屋

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オススメの食べ方

最近のハマってる食べ方はこの方法↓

ミックスナッツ+ヨーグルト(脂質ゼロ)+ドライフルーツ+はちみつ

手軽に食べれて、腹持ちよくて、何より健康に良い食べ物を朝に摂取することで、良いスタートを切れた感がめちゃめちゃします。ほんとおすすめｗ

筆者が気に入ってる安くて美味しい気に入っているはちみつ。
たくさん掛けられるのがgood(・∀・)ｲｲ!!

はちみつ 専門店【かの蜂】 アルゼンチン産 純粋はちみつ PURE HONEY 500g×2本 セット 完熟の 純粋 蜂蜜

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かの蜂

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ほいじゃ、皆さんも良き健康ライフを☆