習慣化を維持する難しさ 一度サボると再度習慣化するのは難しい。 仕事が忙しくなったり、目標としていたレースが終わったりすると、せっかく習慣化できていたものが総崩れになってしまう。 まさに今の自分がそうで、トレーニングも、…