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サイクルレース【持ち物リスト一覧】 -準備編-
サイクルレース（ロードバイクのレース）において、必要な持ち物を”必須”、”ほぼ必須”、”余裕があれば”の３段階に分けて記載しました。
自転車（ロードバイク）レース共通！！ 個人的にはほぼ必須までは必需品ですｗ
※スマホの方は横向き推奨ｗ
【必須アイテム】
| 持ち物 | 備考 |
| □自転車 | ホイールも忘れずにｗ |
| □ウェア | 決戦用のピチピチウェアを |
| □ヘルメット | JCF公認 シールがついたヘルメットおすすめ |
| □シューズ | クリートは擦り減ってないか要チェック |
| □参加証,ライセンス | 最悪なくても出れるケースがほとんど |
| □財布 | 運転免許証、保険証（コピー）はお忘れなく |
| □携帯電話（スマートフォン） | モバイルルータ使用の方はルータをお忘れなくｗ |
定期券に鍵、カード類から小銭まで全て入るので、ロードバイク乗りの方にはおすすめ。
【ほぼ必須】
忘れると快適にレースが出来ない持ち物良い成績を出したいなら忘れてはいけないアイテム一覧
| 持ち物 | 備考 | |
| □サイクルコンピューター | 忘れるとデータに残らないので、結構萎えますｗ | |
| □心拍計 | 同上ｗ | |
| □ボトル | 出場レースの内容次第ですが、2本目も忘れてないか要確認 | |
| □グローブ | 落車時の怪我の軽減に | |
| □帽子、ヘッドバンド | 額の汗拭ったり、目に沁みる頻度を大幅に軽減できます | |
| □シューズカバー | クリテリウムは特に必須 42km/hで、9.5w低減できるとか出来ないとか |
|
| □両面テープ | またしても、空気低減節約用アイテム。 ゼッケンに両面テープをべったりと。 日東電工がおすすめ。 |
|
| □チェーンクリーナー | スプロケットやチェーンの汚れを取り除くだけで、10~20W節約できるとか | |
| □チェーンオイル | ||
| □空気入れ | 最悪無くてもレース会場で借りられる場合がほとんど | |
| □パーツスペア | □ホイール | 備えてあれば憂いなし。ですが、大会前にメンテナンスしておくことをおすすめしますｗ |
| □タイヤ | ||
| □チューブ | ||
| □ブレーキシュー | ||
| □工具 | □六角レンチ | レース前のメンテナンスに |
| □ドライバー | ||
| □ニッパー | 最悪無くてもレース会場で借りられる場合がほとんど | |
| □防寒具 | □ウィンドブレーカー | ヒルクライムの場合、夏でも必須。忘れると地獄をみますｗアームカバーとレッグウォーマーは無くてもOK |
| □アーム | ||
| □シューズカバー | ||
| □レッグウォーマー | ||
| □補給食 | □レース前 | 前もってスーパー等で買っておくと安上がりで済みますｗ |
| □レース中 | ジェル類やスポーツようかん等の固形物。 | |
| □レース後 | 炭水化物とタンパク質を両方を30分以内に摂取することで翌日の回復度合いが違います。 | |
| □着替え | □普段着 | 最悪なくてもいいが、人様の車に乗車する際は必須ｗ |
| □靴下 | ||
| □下着 | ||
| □タオル | 汗で身体を冷やさないためにも必須 | |
| □カバン | 特に、ヒルクライム下山時あると楽 | |
| □ティッシュ | トイレットペーパーでも代用可能 | |
| □モバイルバッテリー | USBminiやiphone用ケーブル類も忘れずに | |
↓ゼッケンに張り付ける両面テープは、日東電工の幅広いタイプがおすすめ。
余裕があれば持っていく持ち物
| 持ち物 | 備考 |
| □ローラー | ウォーミングアップ時に。会場付近ではなかなかアップできないことも多々 |
| □ライト | レース会場から自走で帰宅する場合は必須 |
| □カギ | 同上。ないとパクられる可能性がぐっと高まりますｗ |
| □携帯ポンプ | 同上 |
| □救急用品 | レース会場で応急処置できる場合もありますが、念のため、、 |
| □洗面用具 | 前日の宿泊の場合はほぼ必須 |
| □日焼け止め | 夏場の熱いレースでは必須。塗るだけで疲労度が違いますｗ |
| □汗ふきシート | 夏場はリフレッシュできますｗ |
| □制汗剤 | 大人のエチケットとして。汗臭い人の後ろでドラフティングすると結構萎えます（笑） |
| □ゴミ袋（ジップロック） | スマホ入れられたりと、ジップロックはあると何かと便利。 |
| □カメラ | レース動画撮影する場合は必須。バッテリーや充電を忘れないこと |
| □音楽プレイヤー | レース前のリラックス用に |
↓制汗スプレーはこちらがおすすめ。圧倒的な容量と安さが魅力です！臭いが苦手な方にもおすすめ。ロードバイク乗りのエチケットとしては必須のマナー。
他にもこんなもの持ってくと便利ですよ！等あれば、コメント等で
教えてくれると嬉しいです(^^)/
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